熱中症 体験談BOOK
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「熱中症の予防」についての注意点
夏の暑い日、老若男女を問わず、引き起こしやすいのが「熱中症」です。この予防には、よく「水分をたっぷりと採ること」と言われますが、実際に水分補給をしっかりしていたにも関わらず倒れてしまった自分からのアドバイスを送ります。まず水分は、カラダに吸収されやすい（体液に近い）塩分や糖分を含んだものを選ぶこと。スポーツドリンクなどが特におすすめです。また、意外な原因となるのが「扇風機の風」です。同じ場所に長時間風を受け続けると皮膚呼吸が出来なくなり、汗をかけずに熱中症になるので気をつけてください。
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